La Mindfulness riduce le distrazioni, i rischi e il loro impatto. Aumenta la consapevolezza della nostra guida e ci rende conducenti attenti ed esperti.
I benefici della meditazione e della Mindfulness sono sostenuti da studi scientifici nei disturbi d’ansia, nella depressione e nel dolore
La meditazione rallenta l'invecchiamento cerebrale aumentando lo spessore corticale nella aree deputate alle capacità attentive, al controllo esecutivo, ai processi di memoria, alla regolazione emotiva e alla gestione dello stress